Jaké jsou výhody Ashwagandhy, kromě toho, že vám pomáháte spát?

Co je Ashwagandha?

Ashwagandha Extract Powderje práškový produkt extrahovaný z Withania Somnifera, tradiční byliny v indické ajurvédské medicíně, a jeho kořeny lze použít přímo. Jeho hlavními účinky je regulace stresu, zlepšení spánku a zvyšování imunity. Může být použit jako surovina pro zdravotnické výrobky a může pomoci lidskému tělu zmírnit stres.

Jeho aktivní složky se nacházejí hlavně v kořenech, včetně:

Withonolide: Je to nejdůležitější účinná látka a má protizánětlivé, antioxidační a neuroprotektivní účinky.
Alkaloidy: mohou ovlivnit neurotransmitery.
Saponiny: mohou pomoci metabolismu lidského těla a zvýšit imunitu.

Může vám Ashwagandha pomoci spát?

Extrakt z Withania SomniferaMůže být účinný, ale jeho mechanismus účinku se liší od tradičních pilulek na spaní. Zlepšuje hlavně spánek následujícími způsoby:

1. Propagujte aktivitu GABA
Withania Somnifera lakton může zvýšit funkci kyseliny -Aminobutylové (GABA), zmírnit úzkost a mít určitý účinek na nespavost u tohoto typu lidí.

2. Zlepšit cirkadiánní rytmus
Má funkci regulace sekrece melatoninu a pomoci přizpůsobit cyklus spánku. Je vhodnější pro lidi, kteří pracují v směnách nebo potřebují upravit zpoždění proudu, lépe regulovat tělo a snižovat únavu způsobenou nepravidelným dnem a nocí.

3. regulujte kortizol stresového hormonu
Pokud má tělo dlouhodobou akumulaci stresu, sníží hladinu kortizolu, což povede k nespavosti. Studie ukázaly, že denní suplementace určitého množstvíČistý extrakt z Ashwagandhamůže významně zlepšit kvalitu spánku po 6-8 týdnů. Obecně doporučený denní obsah je 300-600 mg.

Výhody extraktu Ashwagandha:

1. Anti-úzkost
Může to zlepšit náladu regulací serotoninu a dopaminu.

2. fyzické zotavení
Po doplnění sportovci zlepšili svalovou sílu a vytrvalost. Po cvičení může také snížit zánět a oxidační poškození.

3. Zlepšit imunitu
Extrakt z kořenového kořene withaniaWithanolides mohou stimulovat aktivitu přirozených zabijáků, zvyšovat antivirovou schopnost a zlepšit lidskou imunitu.

4. Zlepšit kognitivní funkci
Může to snížit riziko neurodegenerativních onemocnění a zlepšit paměť a koncentraci.

5. Regulovat hladinu cukru v krvi
Předběžné studie ukazují, že je prospěšný pro lidi s prediabetem a může zlepšit citlivost na inzulín.

Kontaktujte nás:

Fruiterco je exportní společnost, která vyrábí hlavně výtažky z rostlin, suroviny a kosmetické suroviny. Společnost má 20+ Team Professional Service After-Sales.

Naše výrobky se prodávají do Severní Ameriky, Evropy, Austrálie, Jižní Ameriky a Asie. Naše výrobky prošly kontrolou kvality a také podporují opětovné inspekci zákazníků. Pokud chcetekoupit extrakt Ajuga Turkestanica, můžete nás kontaktovat:E -mail: info@fruiterco.com.